Eit program som kombinerer yoga, meditasjon og tapping – med chakrasystemet (kroppen sine energisenter) som tema.
Gjennom fire samlingar får du støtte til å finne indre balanse, flyt og livskraft.

Kvar økt gir deg ei reise inn i kroppen:
– Kontakt med eigen energi
– Løyse opp blokkeringar og stress
– Finne ro og klarheit
– Lære enkle verktøy for sjølvregulering i kvardagen

Ei roleg og jordnær form for rørsle som kombinerer uttøying, pust og avspenning.
Resultatet er ei unik blanding av ro, fokus og fri flyt i kroppen.

Øvingane er enkle, praktiske og perfekte som små kontorstrekk eller kvardagsritual – for deg som vil kjenne deg lettare, friare og meir til stades.

Timane passar for alle – spesielt for deg som kjenner deg litt stiv i kroppen, og som ønskjer ei mjuk og medviten tilnærming til rørsle og pust.

Denne timen kombinerer mjuke rørsler, enkle tøyeøvingar og djup avspenning som gir kroppen balanse og sinnet kvile. Roleg yoga er laga for å redusere stress, løyse opp i spenningar og auke blodsirkulasjonen.

Gjennom rolege sekvensar og fokus på pust får du høve til å lande, fylle på energi og styrke kontakta med kroppen.

Timen passar for alle nivå – enten du er heilt ny eller har erfaring frå før.

Ein privat yogatime gir deg skreddarsydd rettleiing tilpassa dine behov og mål. Du får tett oppfølging, tid til å stille spørsmål og øvingar som styrkjer kroppen, aukar fleksibiliteten og gir djupare ro.

Dette er perfekt for deg som ønskjer å kome i gong, byggje tryggleik i eigen praksis eller få ei personleg tilnærming til yoga. Timen kan tilpassast både nybyrjarar og meir erfarne.