Yoga Flow med Julie

September 27, kl. 12:00 - 13:30
90 minutt yogaworkshop med Julie

Ei økt for deg som har lyst til å bevege kroppen, få opp energien og gi deg sjølv ein pause frå kvardagen.

Vi startar med roleg oppvarming og mobilitet, før vi gradvis bygger opp til meir bevegelse og tempo. Gjennom yoga, pust og musikk får du ei variert økt med både energi og ro.

Fokuset er ikkje på avanserte posisjonar eller å prestere. Du treng ikkje vere erfaren med yoga. Her handlar det om å bevege kroppen, følge økta og finne eit nivå som passar deg.

Vi avsluttar med gode strekk og ei lengre avspenning.

I løpet av dei 90 minutta får du:

• oppvarming og mobilitet
• yoga og bevegelse
• energigivande sekvensar til musikk
• pust og konsentrasjon
• gode strekk
• avspenning

For deg som ønskjer meir bevegelse, energi og ein god pause frå kvardagen.

Du treng ikkje ha erfaring med yoga – kom som du er.