Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Vagus-yoga er eit roleg yogakurs over 4 veker med fokus på regulering av nervesystemet.
Gjennom rolige og enkle øvingar kan du oppleve mindre spenning, betre sirkulasjon og bli meir merksam på korleis kroppen faktisk har det. Du får enkle verktøy som kan hjelpe deg å skape meir ro og regulering – både under timen og i kvardagen.
Du kan forvente:
eit avbrekk frå stress og høgt tempo
bli meir merksam på spenningar og kva kroppen treng
meir ro og mindre indre uro
å kjenne deg mjukare og meir avslappa
djupare og meir medviten pust
enkle teknikkar du kan ta med deg vidare
Timen har eit roleg tempo og krev ingen forkunnskapar. Du treng ikkje vere mjuk, sprek eller ha gjort yoga før. Du møter opp akkurat slik du er, og tilpassar øvingane etter kroppen og dagsforma di.
Målet er ikkje å prestere — men å gå ut av timen litt rolegare, litt mjukare og litt meir regulert enn då du kom inn.
4 veker · Tirsdagar frå 25. august · Kl 10:00 - 11:00 · Elevé Studio
*Ved kjøp av 4-vekers kurs får du gratis 1 måned ved Elevé Kollektivet - medlemskap
Les meir om medlemskapet her.
Vagus-yoga er eit roleg yogakurs over 4 veker med fokus på regulering av nervesystemet.
Gjennom rolige og enkle øvingar kan du oppleve mindre spenning, betre sirkulasjon og bli meir merksam på korleis kroppen faktisk har det. Du får enkle verktøy som kan hjelpe deg å skape meir ro og regulering – både under timen og i kvardagen.
Du kan forvente:
eit avbrekk frå stress og høgt tempo
bli meir merksam på spenningar og kva kroppen treng
meir ro og mindre indre uro
å kjenne deg mjukare og meir avslappa
djupare og meir medviten pust
enkle teknikkar du kan ta med deg vidare
Timen har eit roleg tempo og krev ingen forkunnskapar. Du treng ikkje vere mjuk, sprek eller ha gjort yoga før. Du møter opp akkurat slik du er, og tilpassar øvingane etter kroppen og dagsforma di.
Målet er ikkje å prestere — men å gå ut av timen litt rolegare, litt mjukare og litt meir regulert enn då du kom inn.
4 veker · Tirsdagar frå 25. august · Kl 10:00 - 11:00 · Elevé Studio
*Ved kjøp av 4-vekers kurs får du gratis 1 måned ved Elevé Kollektivet - medlemskap
Les meir om medlemskapet her.