Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Kjenner du deg stiv i kroppen, eller skulle du ønskje at kroppen fungerte litt betre i kvardagen?
Gjennom fire veker får du jobbe med det kroppen treng for å kjennast meir bevegeleg, stabil og sterk.
Betre mobilitet gir deg meir bevegelse i hofter, rygg og skuldre. Med styrke gjennom eigen kroppsvekt byggjer du ein kropp som toler meir.
Kvar økt blir tilpassa gruppa og behova som oppstår undervegs. Du får derfor ikkje berre ei fast oppskrift, men rettleiing som tek utgangspunkt i kvar du er og hjelper deg vidare derfrå.
Marko møter deg med kunnskap og eit skarpt blikk for detaljar. Han ser kva du treng, justerer undervegs og hjelper deg å forstå korleis du kan bruke kroppen betre.
Etter fire veker vil du oppleve:
– mindre stivheit og meir bevegelegheit i kvardagen
– meir styrke og betre stabilitet i kroppen
– betre forståing av korleis pusten påverkar spenning og bevegelse
Du treng ingen forkunnskapar. Kurset passar for alle nivå, og øvingane vert tilpassa deg.
4 veker · Torsdagar frå 27. august · Kl. 19:00–20:00 · Elevé Studio
*Ved kjøp av 4-vekers kurs får du gratis 1 måned ved Elevé Huset medlemskap
Les meir om medlemskapet her.
Kjenner du deg stiv i kroppen, eller skulle du ønskje at kroppen fungerte litt betre i kvardagen?
Gjennom fire veker får du jobbe med det kroppen treng for å kjennast meir bevegeleg, stabil og sterk.
Betre mobilitet gir deg meir bevegelse i hofter, rygg og skuldre. Med styrke gjennom eigen kroppsvekt byggjer du ein kropp som toler meir.
Kvar økt blir tilpassa gruppa og behova som oppstår undervegs. Du får derfor ikkje berre ei fast oppskrift, men rettleiing som tek utgangspunkt i kvar du er og hjelper deg vidare derfrå.
Marko møter deg med kunnskap og eit skarpt blikk for detaljar. Han ser kva du treng, justerer undervegs og hjelper deg å forstå korleis du kan bruke kroppen betre.
Etter fire veker vil du oppleve:
– mindre stivheit og meir bevegelegheit i kvardagen
– meir styrke og betre stabilitet i kroppen
– betre forståing av korleis pusten påverkar spenning og bevegelse
Du treng ingen forkunnskapar. Kurset passar for alle nivå, og øvingane vert tilpassa deg.
4 veker · Torsdagar frå 27. august · Kl. 19:00–20:00 · Elevé Studio
*Ved kjøp av 4-vekers kurs får du gratis 1 måned ved Elevé Huset medlemskap
Les meir om medlemskapet her.