Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Bilde 1 av 1
Eit 4-vekers kurs for deg mellom 10 og 14 år
Skule, vener, fritidsaktivitetar, forventningar og mykje som skjer på ein gong. Av og til kan det vere godt å ha ein stad der du kan stoppe opp, puste og berre vere deg sjølv ei stund.
Kvil deg er eit trygt og uformelt kurs der vi utforskar yoga, pust og bevegelse – og lærer enkle måtar å finne meir ro i kroppen og hovudet.
Gjennom dei fire vekene skal vi utforske:
korleis pusten kan hjelpe når ting kjennest litt mykje
enkle bevegelsar som er gode for kroppen
små teknikkar for å roe ned mange tankar
øvingar som kan gi betre fokus og konsentrasjon
korleis vi kan lytte til kroppen og kjenne kva vi treng
Vi skal øve på å stoppe opp, puste, kjenne etter og finne vår eiga ro. Og vi skal sjølvsagt ha det gøy og leike med bevegelse undervegs.
Målet er å gi ungdommane enkle verktøy dei kan bruke i kvardagen – før ei prøve, etter ein stressande dag, når tankane går i spinn, eller når dei berre treng ei pause.
Her handlar det ikkje om å prestere. Du treng ikkje vere flink i yoga eller kunne noko frå før.
Her kan du puste, lande, bevege deg og vere akkurat som du er.
4 veker · Ondagar frå 26. august · Kl 18:30 - 19:30 · Elevé Studio
Eit 4-vekers kurs for deg mellom 10 og 14 år
Skule, vener, fritidsaktivitetar, forventningar og mykje som skjer på ein gong. Av og til kan det vere godt å ha ein stad der du kan stoppe opp, puste og berre vere deg sjølv ei stund.
Kvil deg er eit trygt og uformelt kurs der vi utforskar yoga, pust og bevegelse – og lærer enkle måtar å finne meir ro i kroppen og hovudet.
Gjennom dei fire vekene skal vi utforske:
korleis pusten kan hjelpe når ting kjennest litt mykje
enkle bevegelsar som er gode for kroppen
små teknikkar for å roe ned mange tankar
øvingar som kan gi betre fokus og konsentrasjon
korleis vi kan lytte til kroppen og kjenne kva vi treng
Vi skal øve på å stoppe opp, puste, kjenne etter og finne vår eiga ro. Og vi skal sjølvsagt ha det gøy og leike med bevegelse undervegs.
Målet er å gi ungdommane enkle verktøy dei kan bruke i kvardagen – før ei prøve, etter ein stressande dag, når tankane går i spinn, eller når dei berre treng ei pause.
Her handlar det ikkje om å prestere. Du treng ikkje vere flink i yoga eller kunne noko frå før.
Her kan du puste, lande, bevege deg og vere akkurat som du er.
4 veker · Ondagar frå 26. august · Kl 18:30 - 19:30 · Elevé Studio